上一次也是第一次參加鐵人賽是 2021 年，因為受到社群夥伴 Eric 的邀約，我寫了關於接案以及 WooCommerce 金流串接的主題，雖然只有得到全勤獎且壓力爆棚，但還是靠著意志力完成這個累死人不償命的比賽。

IT 鐵人賽是由台灣最大的技術開發社群 IT邦每年都會舉辦的線上活動，邀請所有技術產業的從業人員把他們的研究心得或是實作經驗以連續三十天的頻率發表出來，挑戰前可以選擇要投稿的題目，剩下的就是在半夜 12 點前準時發文，如果遲了一分鐘挑戰就算失敗。

當年參賽挑了一個我很害怕的主題：WooCommerce 金流串接，這是我自學程式的大魔王關卡，很大一部分是因爲當年閱讀技術文件非常吃力，然後 WooCommerce 的 API 又有很多看不懂的寫法，我想用鐵人賽來克服心魔。

這是我當年參賽後的心得：「參賽前我一直很擔心自己沒有辦法寫完這三十天，不停的在懷疑自己是否有辦法辦到，但就跟做很多一開始覺得很困難的案子一樣，頭洗下去之後就會慢慢看得到終點了，今天的我感覺自己突破了很大的一關！」

這個比賽讓我之後在每次上台簡報的自我介紹時，都會把這項經歷拿出來說嘴，就知道這次的完賽對我的意義有多重大，而你現在閱讀的電子報，也是在寫完鐵人賽後開始的，那時候心裡想，如果連續三十天發文都能完成了，每週一篇應該還好吧XD

忘不了當時去參加頒獎典禮（對，還有頒獎典禮），看著前輩上台領獎的那一刻，覺得自己明年一定也要站上頒獎台甚至出書，結果…明年就懶了，距離出書之路也越來越遙遠，這幾年過去就逐漸淡忘了這個比賽。

直到又收到 Email 通知說今年的鐵人賽要開賽了，剛好最近有在研究一些新東西，就想再來參賽一次看看，但現在這個 AI 年代我想大部份的開發者包含我自己應該都很少在手刻文章了，用 AI 產的文章參賽還有什麼意義？也許評審可能也都會先用 AI 來評？

後來我轉了一個念頭，當年參賽是為了完賽，文章品質與內容深度完全無心兼顧，現在有了 AI，我不就可以真的好好把自己想研究的主題，讓 AI 幫我規劃夠深入的內容？同時也因為是 AI 寫文，就能把自我認同抽離出來，放下瀏覽數字的追求，專注在如何讓文章更容易閱讀與理解。

因此我這次是這樣做的：在開始賽前先跟 Claude Code 討論我想發表的主題，然後根據它提出的大綱進行修改，將三十天的文章分成三個章節，每個章節各用十篇的篇幅討論，最後我用 Notion 的表格整理出來：

實際產文會再搭配我自己的寫文 Skill，文章產好後就寫入 Notion 的資料庫裡面，接下來每天要做的事就是發文前先進行審稿，針對內文的撰寫方向、語氣、邏輯以及是否容易理解來進行審稿，並反覆確認文中提及的資訊是否屬實。

以上沒問題後就前往發文，然後把前一天的文章放到自己的網站上，並用一個分類來整理，順帶一提，IT 邦很佛心，不像很多平台都不給外連權重（rel=nofollow），透過 IT 邦進來的流量對我的網站 SEO 很有幫助。

掃了一圈今年鐵人賽的參賽作品，不難看出大家都是用 AI 在產文，跟以前最主要的差異在於文章的品質普遍都很高，想必這一屆的評審應該會很頭痛吧XD。雖然少了以前的野生味，但也讓比較艱澀難懂的主題可以更有效傳達給想要學習的人。

最後還是要回到那個老問題：當大家都在用 AI 產文的時候，自己還剩下什麼價值？昨天在看日本設計師水野學談品味這件事，他說：「品味是把無法量化的事物，以最好的方式呈現出來」

每個人所選擇的主題都是自己的品味累積，要讓文章深入到凡人無法理解的程度還是盡量淺顯易懂，都是取決於操作 AI 產文的這個人，我是覺得不管撰文的方向如何，只要 AI 產出的每一行字都是自己看過並且能夠從中學習，無論是不是手刻都會是很棒的累積。

至於那些單純為了流量或是其他目的，讓 AI 產出大量垃圾文章的做法我就會覺得非常可惜，如果這些文章自己都不會看了，不僅知識跟品味無法累積，長久下來也沒有辦法找到自己的聲音，最後累積的就是只有每個月的 Token 帳單。

如果你也想開始累積品味或是覺得別人寫的東西太無聊，可以試著報名參加看看，在 9/15 之前都還是可以參賽，這樣下次遇到別人你就可以說嘴你參加過鐵人賽了XD

​https://ithelp.ithome.com.tw/2026ironman/signup​

Blogger 無預警刪站的教訓

本週一位業主 aka 老婆大人的部落格突然被 Google 告知因為被人檢舉經審核後被判定該站違法社群規範因此整站移除，重點是只能透過一個連結進行申訴，沒有任何的客服管道，也沒有事前通知，就這樣一瞬間經營 13 年 1,044 篇文章的部落格就被下架了。

業主錯愕的聲淚俱下，到處上網找求助方法，試著理解自己的部落格到底做錯了什麼？為何社會上有這樣的壞人要檢舉他的網站？為何自己的部落格會有「檢舉」按鈕？這一切都讓她匪夷所思。

情緒崩潰的一天過後，她又收到了 Google 的通知信，信中說他們重新審查了之後發現部落格沒問題所以重新上架了，沒有解釋任何原因、被檢舉的事由以及其他相關說明，就好像什麼事都沒發生一樣，一切天下太平。

查了一下資料，有人說在七月份的時候有發現 Blogger 平台被拿來當作惡意程式的跳板，Google 為了要封鎖這些網站，開始大規模的清理有放外部 js 的部落格，可能因為這樣掃到颱風尾而被砍站。

資料自主權被褫奪這件事對於沒遇過這類情況的人來說，感覺就像是發生在天邊的戰爭一樣，知道這件事但跟自己好像沒關係，但當遇到時往往只能聽天由命，這也讓我思考我有不少萬一遺失會造成直接損失的資料還放在第三方平台，該是找時間來重新盤點並作備援機制了。

我把這次事件的經過整理在這邊：

​https://oberonlai.blog/blogger-suspended-to-wordpress/​

原生支援 AI 的 WordPress 主機

最近因為開始準備要授課，需要把 AI 的基礎設施環境給建置好，於是就一直在找在 WordPress 的生態系中有沒有什麼比較好的主機方案，是可以讓 AI 直接操控 WordPress 網站的建立以及環境的設定。

我的想法是我先把 WordPress 的網站架好，並且弄好 MCP，就可以讓學員直接透過 AI 工具來進行後臺的操控，我這邊也可以很方便地使用 AI 來定期維護 WordPress 的更新，但研究下去發現，不是費用太高還不適合剛投入的學生們，就是環境部署的方式很複雜。

最後，我現階段的選擇是停留在 InstaWP，它的好處是使用網站的數量來收費：

• 測試站：一個月 2 塊美金
• 可綁網域的正式站：一個月 5 塊美金

對於剛從事個人品牌的品牌主來說，這似乎是一個比較能夠接受的入門門檻。另外，他們也有提供 CLI，讓我在管理層面方便進行管理，後臺也有針對每個網站開啟 MCP 的功能，並且設定方式也很簡單，一個網址就可以搞定，後續就能讓學員們自己去更新網站的內容。

不過他們的主機亞洲的就只有新加坡機房，速度雖然算不上超快，但至少還算堪用。如果你有推薦方便 AI 整合的 WordPress 主機商，一定要記得跟我說！

​https://instawp.com/​

小結

八月份與幾位朋友展開了合作案，手邊有一個專案在進行，也正在籌備即將授課的內容，以及九月的工作坊，跟接下來每天都要更新的鐵人賽。如果是沒有 AI 的年代我不可能做到這麼多事，但還是要控制 Token 的消耗，現在覺得精神力的消耗跟 Token 是正比的XD

如果你也想跟真人交流怎麼消耗 Token 的，歡迎加入 AI x 自由工作者社群：

​https://line.me/ti/g2/smnoz5XJSIj6gY9sixYG_jagOCdGh8nb7hijRw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default​

以上是本期電子報的所有內容，有想教交流的地方我們在社群聊吧，下週見！